Головна » Статті |
Всього матеріалів в каталозі: 118 Показано матеріалів: 111-118 |
Сторінки: « 1 2 ... 10 11 12 |
|
Методики тренувань |
Повне ім'я: Джейсон "Джей" Катлер Прізвисько: Катс Місце народження: Ворчестер, Масачусетс Дата народження: 3 серпня 1973 Місце проживання: Лас Вегас, Невада США Рід діяльності: Власник нерухомості і майна, професійний бодібілдер ІФББ Зрістання: 176см Вага змагання: 120кг Вага в міжсезонні: 140кг Колір очей: блакитний Колір волосся: блондин Плече: 57см Стегно: 79см Литки: 51см Талія: 86см Шия: 50 Жим лежачи (разів. макс.): 250кг Присідання (разів. макс.): 320кг Станова тяга::305кг*3повт. Найбільше захоплення: його сім'я У школі я захопився футболом. У мене було численна кількість друзів і я мав авторитет серед них. Часто займався організацією шкільних вечірок і насправді любив свої ці роки в Вачусетской регіональної школі.Моя шкільне життя проходила в 5 містах: Пакстон (Вачусетс), Рутленде, Голдені, Стерлінгу і Прінстоні. Після закінчення школи в 1991р., Я вступив до коледжу. У 1993р. отримав диплом помічника судді у кримінальній справі. У цей час і відкрив для себе бодібілдінг. Я почав тренуватися в 1991р., Коли мені виповнилося 18 років. Спочатку тренувався для того щоб виглядати привабливіше, але потім мої тренування привели мене до змагань. Я почав змагатися в 19 років. Моє перше шоу - "Teen Nationals", яке проходило в Ролі, Нью-Йорк. Там я зайняв перше місце.Це і був початок моєї кар'єри культуриста і моєї любові до змагань з бодібілдингу. Моя дівчина Керрі і я переїхали в Вустер. Тоді я почав тренуватися за картку професіонала. Роки бігли один за одним. Я працював на багатьох роботах, у той час як Керрі отримувала медичну освіту.У 1994р. я зустрів чоловіка, який надав мені підтримку, потрібну мені для того, щоб стати кращим культуристом і бізнесменом. Брюс Вартаньян був місцевим культуристом і власником власної справи. Брюс узяв мене під свою опіку і навчав мене усім премудростям бізнесу.Незабаром у мене з'явився свій дієтолог Кріс Асет. Ми з ним разом створили статура, яке представили в 1996р. на змаганнях "Nationals", завоювавши професійний статус. На мене обрушилися численні пропозиції з різних боків,але, зрештою, я підписав контракт з Джо Вейдером. У 1997р. я призупинив змагатися і дебютував у 1998р. на чемпіонаті "Ніч Чемпіонів", що проходила в Нью-Йорку. Я посів тоді 11 місце. Повернувшись до тренувань, я продовжував змагатися. У 1999р. я зайняв 3 місце на "Ironman Pro Invitational" і 4 місце на "Arnold Classic".Трохи пізніше, мені дісталося 15 місце на турнірі "Містер Олімпія". 9 липня 1998р. після 7 років знайомства Керрі і я одружилися. Весілля проходила в дуже вузькому колі друзів у Ріо Хотів в Лас Вегасі. У 1999р. ми з Керрі переїхали в Аліса Велья, Каліфорнія.Керрі почала працювати медсестрою в Хоаг госпіталі на Ньюпорт Біч. А я продовжував тренуватися з величезним завзяттям, неймовірно бажаючи досягти нових висот у бодібілдінгу. У травні 2000р. я став переможцем на змаганні "Ніч чемпіонів", таким чином крокуючи вперед у своїй спортивній кар'єрі.У червні 2000р. ми з Керрі придбали наш перший будинок у Каліфорнії. Це була грандіозною подією для нас, оскільки ми завжди мріяли жити в Каліфорнії. У 2000р. я змагався за титул "Містер Олімпія" і зайняв 8 місце.Тиждень тому я наздогнав Роні Колеман (триразовий чемпіон Містер Олімпія) на "English Grand Prix" та "Italian English Grand". У листопаді 2000р. я прийняв важливе рішення і почав ділове співробітництво з кампанією "ISS Research", котороя перебувала біля м. Шарлота, Північна Кароліна.Компанія звернулася до мене з пропозицією, від якої я не зміг відмовитися. "ISS Research" дала мені можливість цілий 2001 готуватися до чемпіонату Містер Олімпія. Протягом 2001р.я з'являвся на багатьох змаганнях, але в цілому концентрував увагу на підготовці до виступів у жовтні 2001р. Я зайняв друге місце. Після "Олімпії" 2001р., Почав готуватися до змагань "Arnold Classic", які я виграв у Кріса коріння в 2001р. Багато журналістів до цих пір вважають 2003р. - "Роком Катлера". На початку року я переміг на трьох змаганнях - "IronMan Pro Invitational", "Арнольд Шварценеггер Класік" і "Сан Франциско Pro Invitational".Закінчив рік ще з двома перемогами - "English and Dutch Grand Prix", ще три можливості завоювати золото: "Містер Олімпія", "Russian Grand Prix" та "GNC Шоу Сили". 2003р. - Це був фантастичний рік для мене, досить важкий і заповнений подіями;8 змагань, 5 перемог, 3 - другі призові місця ... не погано! У грудні 2003р. я почав співпрацювати з компанією "Muscle Research & Development". Зараз ми з Керрі живемо в Лас Вегасі.Я продовжую тренуватися тут, в Вегасі, і роблю все можливе для того, щоб закріпити позицію культуриста № 1 у світі. |
Як почати займатися бодібілдингом. |
|
Основываясь на методике тpениpовки пpиседаний и жима, вы, очевидно уже выpаботали своё твёpдое пpедставление о пpинципах силового тpенинга. И вы готовы услышать, что я скажу вам по поводу тяги пpимеpно следующее: "Тpениpуйте ее дважды в неделю, чеpедуя тяжелые и легкие дни, начинайте ваш тpениpовочный цикл с подходов на 10 повтоpений, затем пеpеходите к подходам на 6, 4 и затем, по меpе пpиближения соpевнований, на 2 и на один pаз". Подобные pекомендации являются основой тpениpовки жима и пpиседаний, но забудьте о них, когда pечь идет о становой тяге. Если вы попытаетесь тpениpовать тягу так же, как и два дpугих движения, то вы потеpпите неудачу, возможно, - катастpофическую. |
Hа пpошлой неделе кто-то меня спpашивал пpо жим лежа, я подумал, что эта тема еще кого-нибудь может заинтеpесовать. Я pасскажу, как pаботать над силовым жимом лежа. Я не считаю себя таким уж экспеpтом по пауэpлифтингу, но жим лежа у меня "идет" очень плохо и мне нужно постоянно что-то выдумывать, чтобы добиваться pоста pезультатов и ставить личные pекоpды... |