Декстер Турон Джексон (Dexter Tyrone Jackson) народився 25 листопада 1969 року в Джексонвіль, Флорида. У школі Декстер активно займався різними видами спорту, але коли перейшов до вищої школи, зупинився на бігу. На той час він був одним з найшвидших спринтерів в країні.
Далі Джексон вирішив відправитися вчитися в коледж, але тим часом завагітніла його дівчина і будующій чемпіон вирішив залишитися, щоб приділити увагу своїй сім'ї. Після того як його дівчина народила дитину, вони зняли квартиру і переїхали туди жити.Для того, щоб прогодувати сім'ю, Декстер працював кухарем у місцевому ресторані.
 У віці 20 років друзі порадили виступити на змаганнях з бодібілдингу. Це зацікавило Декстера, тому що він був дуже добре складний.Йому вистачило трьох тижнів тренувань для того, щоб з легкістю виграти цей турнір! Такому успіху чемпіон зобов'язаний своєю супергенетіке.
 У 1994 році він стає абсолютним чемпіоном Південних штатів у середній вазі.У наступному році - перемагає на чемпіонаті Америки в першій важкій вазі, а в 1998 році завойовує "золото" на Північно-Американському чемпіонаті. Після такого тріумфу Декстер подається в професіонали.
 "Це були далеко не легкі часи для нас.Щоб прогодувати сім'ю, моя дружина працювала на двох роботах. Коли я перейшов у професіонали, то ніхто з суперників не звертав на мене уваги. Винятком були Маркус Рул і Флекс Уїллер - це чудові хлопці, готові вислухати і допомогти. Зараз все помінялося.Зі мною вже вважаються всі суперзірки бодібілдингу. Тепер у мене велика сім'я. У нас четверо дітей: Мая, Джуліан, Ленард і Джексон молодший. Завдяки бодібілдингу я заробив достатньо грошей для утримання сім'ї, і тепер не потрібно день ото дня замислюватися як прожити наступні день.Я намагаюся бути зразковим батьком, хочу виховати своїх дітей належним чином, дати їм усе найкраще, включаючи хорошу освіту "- говорить Декстер.

                                                                             
Побачивши маленького Лу Ферріньо, ви навряд чи змогли б уявити майбутнього володаря титулів "Містер Америка", "Містер Інтернешнл" та "Містер Всесвіт". Навряд чи ви змогли б без співчуття дивитись на кволого 14-річного підлітка, що обертається в своєму маленькому світі.Вам би і в голову не прийшла думка про те, що невдовзі він стане видатним культуристом зі світовою популярністю, зустрічі з яким прагнуть мільйони шанувальників.
 У віці трьох років Лу переніс хворобу вуха, серйозно підірвало його здоров'я, на 90% позбавивши слуху.У зв'язку з цим у нього виникли великі проблеми у спілкуванні з людьми.Додамо до цього надмірну сором'язливість, занурена у свій внутрішній світ, проблеми спілкування з однолітками - і ви легко зрозумієте, чому його дитинство і юнацтво були затьмарені практично повною відсутністю друзів у школі, де задираки відводили йому в основному роль хлопчика для биття.
Ставши перед лицем такого нестерпного існування, повного самотності, образ і сліз, Лу знаходив вихід у фантазіях, у своєму (зображуваної світі, де він представляв себе не інакше як суперменом, Бетменом та іншими героями, послужили прообразом неймовірного Халка,роль якого доля готувала йому зіграти в майбутньому.
 "Халка я вважав людиною з якогось іншого світу: весь в зеленому, вагою в 450 кг і на зріст близько 2,5 м, - згадував Лу. - Незважаючи на моє яскрава уява, думка про Халк ніколи не приходила мені в голову - настільки нереально це було.Набагато легше я міг уявити себе в ролі супермена або зірки професійного футболу. Я ніколи не уявляв себе в ролі Халка і кожен раз приходив до сказу, коли Девід Беннер тільки заїкався про це.
У дитинстві я був слабким, худорлявим, анемічного дитиною, але у своїх мріях завжди уявляв себе високим, м'язистим і сильним чоловіком, героєм, що вселяє повагу оточуючим мене людям. Зараз мій зріст 193 см при масі тіла 125 кг. Тепер я сам герой для наслідування, про якого знає весь світ.Сьогодні я можу з упевненістю сказати, що втілив свої мрії, здійснив те, про що колись марив, - і цим успіхом я зобов'язаний бодібілдингу ".
 Живучи в Брукліні, районі Нью-Йорка, Лу Ферріньо почав займатися бодібілдінгом в домашніх умовах у віці 14 років.Його зростання на той момент становив 180 см, а вага ледь перевищував 61 кг. "На моєму тілі не було жодного натяку навіть на зразок м'язів, - з гіркотою згадує про цей час Лу. - Я був такий слабкий, що не міг вичавити над головою і 3.5кг, а при виконанні згинання рук зі штангою ледве міг зробити шість повторень при встановленому вазі в 25 кг ".
Лу настільки звик зі своїм немічний тілом, що було потрібно цілих три роки тренувань в домашніх умовах, перш ніж він наважився прийти в спортивно-оздоровчий клуб "Ер енд Джей Джульз Левінс"."Я нарешті подолав свій постійний страх при думці про те, що про мене подумають люди, - згадував Лу Феррньо - До того моменту мені треба було використовувати набагато більший набір обладнання, ніж той, який ми могли дозволити мати у себе вдома.У той час просто-напросто переріс можливості свого домашнього спортивного куточка і вправ зі штангою та гантелями, яких дотримувався три роки.
 У віці 18 років Ферріньо виграв титул "Містер Америка" серед юніорів.Двома роками пізніше він отримав титули "Містер Східна Америка", "Містер Америка" та "Містер Всесвіт", У 21 рік він став володарем титулів "Містер Інтернешнл" та "Містер Всесвіт", поступившись тільки Арнольда Шварценеггера, який на той час був набагато старший і більш досвідчений.В 1975 голу, коли Лу зазнав поразки у змаганнях "Містер Олімпія, він вирішив перервати на рік тренування з бодібілдингу і впритул зайнятися підготовкою для участі в телевізійній програмі" Суперзірки ".За цей рік він помітно досяг успіху в професійному футболі в Канаді, хоча в юнацькі роки не зіграв жодного матчу, оскільки футбол не входив у коло його інтересів. І лише травма зап'ястя помішана йому залишитися в команді і зайнятися футболом професійно.
Тільки до кінця 1976 року він знову приступив до тренувань з бодібілдингу. А вже до літа 1977-го був у такій чудовій формі, що не залишилося жодного сумнівається в його повної перемоги на змаганнях за титул "Містер Олімпія".Однак за два тижні до змагань його запросили знятися в телевізійному фільмі, запропонувавши роль, про яку він не наважувався навіть мріяти, - роль Неймовірного Халка.На загальний подив, фільм так полюбився публіці і став настільки популярний, що цей проект вилився в телевізійний серіал, де Лу Ферріньо грав головну роль - Неймовірного Халка, а чудовий Девід Беннер - його антипода Білла Біксбі.
Протягом декількох років телесеріал мав величезний успіх. Незважаючи на те що потім фільм був знятий з великого екрану, його багато разів повторювали в наступні роки в некомерційне час.Роль Халка принесла Лу досить чималі статки, славу секс-символу, а також стала його запаморочливим дебютом у світі кіно.
"Я зобов'язаний бодібілдингу абсолютно всім, що маю, - пізніше згадував Лу, - Виснажливі тренування навчили мене не боятися величезних навантажень, концентруватися на досягненні поставлених цілей.Крім усього іншого, в процесі тренувань сформувалися основні принципи мого відношення до справи і до життя в цілому: бути наполегливим, наполегливо працювати, сподіватися тільки на себе і ставитися до себе об'єктивно.Але що найважливіше - завдяки бодібілдингу я зміг радикально змінити думку про себе, позбувшись від відчуття невдахи і ізгоя і культивував сприйняття себе хорошим актором і видатною людиною на своєму терені.
Я анітрохи не перебільшую, заявляючи, що всіма своїми досягненнями зобов'язаний бодібілдингу. Приступивши і 14 років регулярних занять з вагою, а потім до силових тренувань, я зрозумів, що це краще, що я зможу зробити дня себе і свого організму.Чарівність бодібілдингу в тому, що будь-який, без винятку, людина може значно зміцнити своє тіло, здоров'я, поліпшити зовнішній вигляд за допомогою регулярних силових тренувань і здорового харчування. Я б рекомендував кожному заняття бодібілдінгом!

Як люди приходять в бодібілдинг? Однозначно відповісти на це питання практично неможливо. Арнольд Шварценеггер, будучи вкрай замкнутим і придушений тираном-батьком, звів атлетику в ранг релігії.Культуризм став його єдиною віддушиною, у спосіб заслужити повагу сім'ї та сектантське поклоніння оточуючих. Знаменитий силач Лу Ферріньо (актор, який зіграв головну роль у серіалі "Неймовірний незграбний") від народження страждав глухотою і насилу вимовляв слова.Він відкрив для себе бодібілдинг як спорт одинаків. Ховаючись від глузувань сусідів у підвалі власного будинку, він проводив години за підняттям штанги, що згодом відгукнулося йому мільйонними гонорарами за ролі у кіно та всесвітньої спортивною славою.Історія кожного атлета настільки ж унікальна як і будова його тіла. Шлях австралійського дарування Лі Приста у великий спорт, можливо, комусь видається казкою, проте все було саме так ... Лі народився 6 липня 1972 року в Ньюкаслі, в сім'ї, де вже 3 покоління, за влучним висловом Арнольда Шварценеггера, "гойдало залізо". Здавалося, любов до штанзі передалася Лі в одній з 46 хромосом предків, але аж ніяк немає.З плином часу Лі згадував, що в дитинстві задивлявся мультфільмами про супермена. У 3 роки мама пошила йому костюм, точь-в-точь як у його улюбленого героя. Після чого юний Прист поклявся, що стане таким же сильним як і його мальований ідол.Дійсно, зберігаючи в серці любов до вигаданого суперчеловеку, Лі, у віці 13 років вперше відправився в спортзал. Його дід, колись чемпіон армії з рестлінгу, показав пару нехитрих вправ з обтяженнями, і відповідь Лі сказав коротко: "Я залишаюся з тобою". Свій дебютний виступ на шоу "Сідней бодібілдинг класик" -86 Прист провів через кілька місяців і відразу посів перше місце. Після чого юний чемпіон став експериментувати. Коли йому виповнилося 15, 38-річна матуся запропонувала синові виступити на змаганнях в парі.Природно, зоряний дует підкорив всіх, і перемога знову дісталася Пристая. На правах сімейного підряду Лі виграв ще кілька гучних турнірів.Неймовірний потенціал "Супермена", як прозвали Приста спортивні репортери, став реалізовуватися настільки швидкими темпами, що вже в 17 років він завоював право на професійну карту IFBB, перемігши на національній першості Австралії.Зараз Лі 26, він вже двічі брав участь на супершоу "Містер Олімпія". А в 1997 році навіть став сенсацією турніру, відразу посівши 6 місце і підібравши під себе таких геніїв накачування, як Кріс Корми та Ронні Колеман! Давнє захоплення австралійця фантастичними мультфільмами позначається і до цього дня.Лі часто позує перед фотооб'єктивами в костюмі супермена, а на його плечі не так давно з'явилася татуювання у вигляді букви "S". Хоча і природа щедро обдарувала генетикою весь рід Пристая, вона ніколи не витрачали на такий важливий для спортсменів показник, як зростання.163 см стали єдиним недоліком Лі в порівнянні з іншими гігантами культуризму. Чому з "іншими гігантами"? Тому, що при своєму скромному зростанні Прист зумів напрацювати неймовірні м'язові об'єми. Його вага в міжсезоння - 129 кг, на змаганнях - 102 кг!Подейкують, що зараз Лі працює на масу, і планує вийти на "Олімпії" 1999 року з вагою не менше 110 кг і дати суперникам відсіч, гідний супермена.

                                                                           

Народився Арнольд Шварценеггер у родині австрійського поліцейського в гірському селі Таль.

 Уже в п'ятнадцять років юний Арнольд вирішив, що стане `Містером Всесвіт`, і до цієї мети рухався нестримно.

Потім, не раз і не два завоювавши всі титули в бодібілдінгу, він поставив собі за мету завоювати Америку, і знову ніщо не могло перешкодити йому.

 Вже за перший фільм `Залишайся голодним` ( `Stay hungry`) Шварценеггер отримав `Золотий глобус` як найкращий актор - дебютант.Але минуло кілька років, перш ніж йому дісталася роль, для якої він виявився мало не створений, - літературний Конан отримав гідне кіновоплощеніе, обидва фільми зібрали більше ста мільйонів доларів.Зустріч Шварценеггера на знімальному майданчику з Джеймсом Кемероном, мабуть, для обох виявився доленосним: актора визнали зіркою, а режисер почав сходження до слави і до `Оскару`. І ще не раз вони працювали разом.Бездушний Термінатор став першим у низці суперменів, зіграних Шварценеггером, але він постарався - і не без успіху - вирватися з лещат жанру, знявшись у непоганих комедіях `Близнюки` і `Детсадовский поліцейський`.Мабуть, кращим поки в кар'єрі кіноактора можна вважати `Правдиву брехня`, поставлену все тим же Кемероном; в цьому фільмі потужний енергетичний заряд бойовика вдало доповнений ненав'язливим гумором в стилі кращих зразків `бондіани`.

Новим кроком у творчості артиста став містер Фриз в четвертому фільмі про Бетмена - чи не вперше Шварценеггер зіграв негативного героя. Втім, Америку Арнольд Шварценеггер продовжував завойовувати не тільки на кіноекрані.Арні домігся руки і серця Марії Шрайвер, що належить до клану Кеннеді, і щасливий у шлюбі. Закінчивши Вісконсінський університет за курсом економіки і бізнесу, Шварценеггер досяг успіху в торгівлі нерухомістю і став одним із власників мережі закусочних `Планета Голівуд`.

За президента Буша він був головою президентської ради зі спорту, а нині багато часу приділяє проведенню змагань `Містер Всесвіт` і `Містер Олімпія`, на яких раніше перемагав сам.У роки шаленої популярності Шварценеггера навіть подейкували, що, якби він був громадянином США за народженням, а прізвище його - трохи простіше, то колишній культурист цілком міг би поборотися за президентське крісло ...

Народився: 13 травня 1964
 Місце народження: м. Монро, штат Луїзіана
 Місце проживання: США, Техас
 Зріст: 177 см
 Вага: 121 кг - змагальний, 147 кг у міжсезоння


                                                                        
 Кажуть, що ти вже в дитинстві був досить сильний малим. Це так?

Так, від батьків мені дісталася непогана генетика З 12 років я грав у футбол, баскетбол і бейсбол. Уявіть, прямо на полі до мене підходили дорослі і поплескували по плечу: «Кинь ти це« залізо », синку! Занадто рано ти за нього взявся! ..»Я їм пояснив, що і штанги-то ніколи в очі не бачив, але мені не вірили. Все це так мене заінтригувало, що я, дійсно, відправився в тренажерний зал - захотілося самому розібратися, що ж це за спорт такий, яким я «займаюся». Подивився, посмикав рукоятки тренажерів - сподобалося.От і почав тренуватися. Можна так і записати: займатися бодібілдінгом Колеман розпочав у 12 років. Хоча ні, брешу. Зал виявився для пауерліфтери. Так що я почав займатися в 12 років пауерліф-тінг.Та я власне тоді й не розумів, у чому різниця між бодібілдінгом та іншими силовими видами спорту.

 Почавши з пауерліфтингу, як ти прийшов в бодібілдинг?

 Про бодібілдингу я тривалий час навіть і не думав. Після школи відразу вступив до коледжу, щоб вулиці потім не підмітати.А в коледжі про тренажерах нічого й знати не хочуть крім футболу - мовляв, колективна гра, зміцнює дружбу між студентами. Закінчив я коледж з дипломом бухгалтера. Пропрацював два роки і жахнувся - невже я так і буду все життя чужі бабки рахувати!Коротше, все кинув і вступив в поліцейську школу. Ну а там без «качки» не-як, ось я і повернувся до штанги. Якось пішов до міського тренажерний зал, а там господар схопив мене за лікоть, дам Я тобі безкоштовний абонемент у свій зал, якщо погодишся виступити на турне-ре!

 Ну а далі?

Справа була в січні 1990 року, а турнір мав відбутися у квітні. Називався «Містер Техас». Поїхав я туди власне тільки заради абонемента, але так вийшло, що я «замочив» всіх у своїй категорії, а потім і взагалі всіх, хто приїхав і став абсолютним чемпіоном.Чесно кажучи, справа мені припало до душі: не треба особливо викладатися. Пауерліфтинг сильно додав мені м'язів, потім я багато бігав - грудна клітка широка.

 У любителях ти не засидівся, так?

 Так, на наступний рік я поїхав на чемпіонат світу серед аматорів і виграв.І відразу ж отримав професійну карту. До речі, ось тут-то й мені відкрилося, яка прірва лежить між аматорським і професійним бодібілдінгом. Самі подумайте, щоб виграти професійний турнір, мені довелося 4 роки, буквально, рвати дупу на тренуваннях.Спочатку я виграв «Кубок Канади» -95, потім знову став першим на цьому ж турнірі в 1996 році. І в цьому ж році я став другим на турнірі «Ніч чемпіонів».

 Ти знаєш, Ронні, найдивовижніше в тебе це зовсім не твої перемоги.Зізнаюся, я просто отетерів, коли дізнався, що ти продовжуєш працювати в поліції. Ти зайнятий там повний робочий день, до того ж часто працюєш позмінно, чергувала ночами.Деякі профі, які взагалі нічим не зайняті крім «накачування», скаржаться, що їм не вистачає в добі 24 годин, щоб стати чемпіонами!

 Скажу тобі так: я ніколи не мріяв про кар'єру професійного культуриста. Та й взагалі мені ця гра в російську рулетку зовсім не до душі.На роботі мені регулярно платять зарплату, у мене безкоштовне медичне обслуговування, ну і деякі інші пільги. А якщо я візьмуся ставити на призові премії турнірів, то схоже, в один прекрасний день піду збирати пляшки.

Якщо робота в поліції не заважає твоєму тренінгу, то, можливо, тренінг заважає роботі в поліції?

 Та ну що ти! Уяви, десь на тротуарі почалася метушня - ножами махають. Я під'їжджаю у величезній поліцейської тачці, виходжу і люди бачать, що я ще більше, ніж моя тачка.Повір, всі відразу стають смирними, як вівці.

 А взагалі-то графік у мене такий. З півдня чергую, тому тренуюся вранці. Приходжу пізно, покруче велоергометр, вип'ю протеїновий коктейль, подивлюся телевізор і спати. Одна тільки проблема - з харчуванням.Недобре, коли народ бачить поліцейського в патрульної машині, який жере курчати.

 Не вірю, що все так у тебе просто!

 Е, вся справа в тому, як ставитися. Якщо ти сам вирішив жити таким життям, які проблеми? Я знаю, що так треба, а раз треба, то що мріяти про райських кущах?

Давай предметно поговоримо про тренінг.

 У міжсезоння я «качаюсь» 5 разів на тиждень, а перед турніром 6 разів, і кожну м'язову групу опрацьовують двічі на тиждень. Всі вправи я поділяю на жімовие і тягові. Одні роблю в один день, а інші в інший.За м'язам виходить, що спочатку я «качаю» груди, дельти і трицепс (жімовие вправи), а потім спину і біцепс (тягові вправи). На третій день - квадріцепси і біцепси стегон. Виходить три дня тренінгу,день відпочинку і знову три дні «качки».

 А як щодо спеціальних прийомів?

 Тільки супермережу.Я не вірю ні в що складне. Бодібілдінг сам по собі простий. М'язи ростуть, якщо ти вкладаєш в тренінг душу, ось і все. Якщо ти приходиш в зал відв'язно, тобі ніякі методики не допоможуть-точно!

 Рон, а чи є у тебе вільний час?

 Ні, але ніби як не страждаю від цього.Дівчина в мене є, ми збираємося одружитися. Її звати Вікі Гейтс, і вона - професійна культурістка. У нас спільні інтереси. Вона не потягне мене в кіно,коли я готуюся до «Олімпії».

 Ронні, з якого боку не подивися,ти - унікум. Мало хто з культуристів готовий пов'язати долю з культурісткой.

 Ні і подивися на цих хлопців - одні скандали в сім'ї! Спробуй поясни, що тобі треба 6 разів на тиждень зникати з дому на 2-3 години!

 Ну а як щодо «мужності» культурісток?

 Та облиш ти! Тобі подобаються Вісли грудей і жир складками з боків? Візьми будь-яку, що не займається спортом.Після 30-ти на неї ж страшно дивитися! Ну а культурістка ніби як не має віку - завжди підтягнута, струнка. Але взагалі-то, на першому місці в мене спільність інтересів. Яка тут родина, якщо чоловік і дружина тягнуть в різні боки!

Рон, ти не боїшся, що розповівши про свою генетики, ти вже не будеш цікавий фанатам? Вони вирішать, що ти дуже відрізняєшся від них, і твій досвід їм не підходить.

 Спочатку я сам думав, що завдяки генетиці запросто в'їду в рай.Але в тому-то вся заковика, що у всіх професіоналів Чумова генетика як на підбір. Візьми Сонбаті або Ятса, або Леврон.

 Я б хотів подивитися на їх батьків! Так що немає в мене ніяких розумних переваг, крім одного: «качку» дуже люблю!