Високо інтенсивний тренінг від Майка Ментцера. Він розробив нову систему, яка передбачала значне скорочення кількості і тривалості тренувань і відводила значно більше часу на відпочинок.

Скачати

Документальний фільм про тренувальний процес 6-ти кратного переможця Містер Олімпія

Оригінальна назва: Maryland Muscle Machine
Рік випуску: 2006
Випущено: США
Тривалість: 01:59:43
Озвучка: Відсутня
Жанр: Спорт, Повчальне відео, бодібілдинг
Режисер: Bayview Films
В ролях: Kevin Levrone
Опис: Тренування Кевіна Леврона.
Він покаже свій тренінг на ноги, прес, плечі и т.д

Скачати

Нассер Ель Сонбаті під час підготовки до Містер Олімпія 1999

Тренування Джея

Частина 2 призначена, як для збільшення сили і об'єма м'язів, так і для зниження ваги тіла і процента жиру в ньому. Програма посвячена збору комплексів базових вправ, розбору типових помилок, які зустрічаються при виконування вправ, а також доповнена змаганнями по бодібілдингу серед професіоналів Містер Олімпія, Гран Прі Росії '97, який проходить в Москві.

Відмінне повчаюче відео для новачків, в ньому відмінно показано як правильно виконувати різні базові вправи. Частина 1 представляє собою повчальний посібник по бодібілдингу, яак для новачків, так і для досвідчених спортсменів і призначена для формування мужньої, сильної, мускулистої фігури, покращення здоров'я, і підняття м'язового тонусу. Програма посвячена базовим вправам.

Автори програми: В.Дубінін, Е.Рябінкова, А.Назаренко, В.Столяров.

Скачати

Розминка, тренування, дім восьми кратного переможця Mr. Olympia - Ронні Колемана

Розминка, тренування, дім восьми кратного переможця Mr. Olympia - Ронні Колемана

       
Інформація про фільм:
Рік випуску: 2009
 Країна: USA
Вид спорту: Бодібілдинг
Тривалість: 02:06:54 + 01:25:49
Озвучка: Любительський (двоголосий)
Участники: Jay Cutler, Phil Heath, Dexter Jackson, Dennis James, Victor Martinez, Ronny Rockel, Markus Ruhl, Silvio Samuel, Joel Stubbs, Branch Warren, Dennis Wolf, Hidetada Yamagishi

Описання: Містер Олімпія - найзначніше міжнародне змагання з культуризму, що проводиться під егідою Міжнародної федерації бодібілдерів (англ. International Federaion of BodyBuilders, IFBB). Конкурс був організований Джо Вейдером з тим, щоб допомогти переможцям конкурсу Містер Всесвіт продовжити тренування, і заробляти гроші. Перший конкурс відбувся 18 вересня 1965 року в Нью-Йорку.В 2009 році конкурс "Містер Олімпія" пройшов у Лас-Вегасі з 25 по 28 вересня. Росію на конкурсі представив Сергій Шелестов. Джей Катлер став першим в історії Олімпії культуристів, які повернули собі титул після поразки
 

Скачати