| Головна » Файли » Турчинський і Малік |
| У розділі матеріалів: 23 Показано матеріалів: 1-10 |
Сторінки: 1 2 3 » |
| Тяга штанги в нахилі до поясу зворотним хватом |
|
| ||||||
| ||||||
| Гиперекстензія для передньої поверхні стегна |
|
| ||||||
| ||||||
| Нахили в сторони для косих м'язів тулуба |
|
| ||||||
| ||||||
| Згинання біцепса на парті |
|
| ||||||
| ||||||
| Підйом гантелей на біцепс сидячи на похилій лавці з поворото |
|
| ||||||
| ||||||
| Підйом штанги стоячи для м'язів біцепсів |
|
| ||||||
| ||||||
| Шраги (знизування плечима з штангою в руках) |
|
| ||||||
| ||||||
| Жим штанги сидячи для дельтовидних м'язів |
|
| ||||||
| ||||||
| Жим штанги від грудей лежачи на похилій лавці в Смітта |
|
| ||||||
| ||||||
| Тяга штанги вузьким хватом до підборіддя в тренажері Сміта |
|
| ||||||
| ||||||