Головна
Форум
Статті
Різне
Фото
Файли
Онлайн игры
Видео
Реєстрація
|
Вхід
[
Нові повідомлення
·
Учасники
·
Правила форуму
·
Пошук
·
RSS
]
Сторінка
1
з
1
1
Форум
»
Bodybuilding
»
Поради новачкам
»
Ваші програми
Ваші програми
FoBoS
Дата: П`ятниця, 26.03.2010, 16:00 | Сообщение #
1
Качок
Група: user
Повідомлення:
191
[ 6 ]
Нагороди:
[ 1 ]
Ну що ж, в цій темі ділимося програмами, а також вашими пізнаннями у виконанні вправ...
Як правильно і якісно виконувати вправи...
Як часто ви міняєте програми?
Трішки пізніше виложу свою програму тренування...
Syava
Дата: Четвер, 01.04.2010, 19:35 | Сообщение #
2
Підкачаний
Група: user
Повідомлення:
127
[ 2 ]
Нагороди:
[ 1 ]
мені влом писати всю!)))
понеділок-груди,біцепс,прес
вівторок-спина,тріцепс,прес
субота-плечі,руки,прес,присяди
FoBoS
Дата: Четвер, 01.04.2010, 20:08 | Сообщение #
3
Качок
Група: user
Повідомлення:
191
[ 6 ]
Нагороди:
[ 1 ]
потім вправи напишеш,я теж))
Форум
»
Bodybuilding
»
Поради новачкам
»
Ваші програми
Сторінка
1
з
1
1
Головна сторінка форуму
Bodybuilding
Новини і змагання
Поради новачкам
Харчування
Спортивне харчування
Тренування
Спортсмени
Інші види спорту
Травми і здоров'я
Про все
Різне
Флудилка
Пошук: