Реєстрація | Вхід
[ Нові повідомлення · Учасники · Правила форуму · Пошук · RSS ]
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Форум » Bodybuilding » Поради новачкам » Ваші програми
Ваші програми
FoBoSДата: П`ятниця, 26.03.2010, 16:00 | Сообщение # 1
Качок
Група: user
Повідомлення: 191
[ 6 ]
Нагороди: [ 1 ]
Ну що ж, в цій темі ділимося програмами, а також вашими пізнаннями у виконанні вправ...
Як правильно і якісно виконувати вправи...
Як часто ви міняєте програми?

Трішки пізніше виложу свою програму тренування...


SyavaДата: Четвер, 01.04.2010, 19:35 | Сообщение # 2
Підкачаний
Група: user
Повідомлення: 127
[ 2 ]
Нагороди: [ 1 ]
мені влом писати всю!)))
понеділок-груди,біцепс,прес
вівторок-спина,тріцепс,прес
субота-плечі,руки,прес,присяди
FoBoSДата: Четвер, 01.04.2010, 20:08 | Сообщение # 3
Качок
Група: user
Повідомлення: 191
[ 6 ]
Нагороди: [ 1 ]
потім вправи напишеш,я теж))

Форум » Bodybuilding » Поради новачкам » Ваші програми
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Пошук: