Quote (Syava)
ти шо гониш???ти масси ніколи не набереш без додатково харчування...тобі вдень треба буде зїдати по 2 кг говядини
і то тільки для креатину...якщо хочеш результат-то требе додаткове паливо організму,бо він розвивається..
будеш мати мязи тільки в тонусі ,без нормально харчування...можу поспорити -ти не їж 6-7 разів вдень
а я їм по 6 разів на день)))
доречі правильно сказав)))
амінокислоти, креатин - не хімія ,як вважає більшість людей!!!!!