| FoBoS | Дата: П`ятниця, 26.03.2010, 15:04 | Сообщение # 1 |
|
Качок
Група: user
Повідомлення: 191
[ 6 ]
| НУ що ж ділимося своїми секретами...
Щоб набрати масу в основному треба добре харчуватися, приблизно 5-6 раз на день,їсти більше вуглеводів...По собі знаю
З таким раціоном я раніше набирав за 3 тижні 2,5кг
Зараз точно не знаю, не важився ще...Будуть результати - відпишусь)))
|
| |
| |
| Syava | Дата: Субота, 01.05.2010, 00:13 | Сообщение # 2 |
|
Підкачаний
Група: user
Повідомлення: 127
[ 2 ]
| йой((болюча тема...мені ще 10 кг треба <_<
|
| |
| |
| FoBoS | Дата: Неділя, 02.05.2010, 00:21 | Сообщение # 3 |
|
Качок
Група: user
Повідомлення: 191
[ 6 ]
| мені теж,навіть трішки більше...але вже по-трішки починаю набирати,треба буде поважитися)))
|
| |
| |
| Syava | Дата: Неділя, 02.05.2010, 13:56 | Сообщение # 4 |
|
Підкачаний
Група: user
Повідомлення: 127
[ 2 ]
| тобі взагалі треба 18 набрати
|
| |
| |
| FoBoS | Дата: Понеділок, 03.05.2010, 10:39 | Сообщение # 5 |
|
Качок
Група: user
Повідомлення: 191
[ 6 ]
| Syava, треба буде поважитися,а тоді судити))
|
| |
| |
| Syava | Дата: Понеділок, 03.05.2010, 23:21 | Сообщение # 6 |
|
Підкачаний
Група: user
Повідомлення: 127
[ 2 ]
| ой-ой-ой...можна подумати ти набрав 10 кг 
|
| |
| |
| FoBoS | Дата: Субота, 08.05.2010, 16:25 | Сообщение # 7 |
|
Качок
Група: user
Повідомлення: 191
[ 6 ]
| я вже 70 кг 
|
| |
| |
| Syava | Дата: Понеділок, 10.05.2010, 00:43 | Сообщение # 8 |
|
Підкачаний
Група: user
Повідомлення: 127
[ 2 ]
| мало!малоо!
|
| |
| |
| FoBoS | Дата: Понеділок, 10.05.2010, 01:32 | Сообщение # 9 |
|
Качок
Група: user
Повідомлення: 191
[ 6 ]
| Syava, та знаю,але кругла цифра,треба відмітити-пожати більше за рекорд))))
|
| |
| |
| bredd | Дата: Понеділок, 20.06.2011, 06:09 | Сообщение # 10 |
|
Скелет
Група: user
Повідомлення: 3
[ 0 ]
| леветон форте в помощь 
|
| |
| |
